हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा साफ, मुलायम और चमकदार दिखे। लेकिन तेज धूप, प्रदूषण, पसीना और धूल मिट्टी से त्वचा पर डर्ट और डेड स्किन की परत जम जाती है। इससे चेहरे की चमक खोने लगती है और पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स जैसी समस्याएं हो जाती हैं। ऐसे में स्किन की गहराई से सफाई यानी एक्सफोलिएशन बेहद जरूरी है।

बाजार में कई तरह के स्क्रब उपलब्ध हैं, लेकिन इनमें मौजूद केमिकल्स सभी को सूट नहीं करते। साथ ही महंगे भी होते हैं। ऐसे में आपके किचन में मौजूद कुछ चीजें बेहतरीन, असरदार और सुरक्षित एक्सफोलिएटर का काम कर सकती हैं। ये नेचुरल सामग्री त्वचा की सफाई के साथ-साथ उसे पोषण भी देती है।

आइए जानते हैं कौन-कौन सी किचन में मौजूद चीजें हैं बेहतरीन नेचुरल एक्सफोलिएटर और कैसे करें इनका इस्तेमाल।

1. मसूर की दाल: नेचुरल स्क्रब का सुपरस्टार

मसूर की दाल सिर्फ खाने के लिए नहीं बल्कि त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए भी बेहतरीन मानी जाती है।
कैसे करें इस्तेमाल:

• थोड़ी सी मसूर की दाल को 2-3 घंटे पानी में भिगो दें।
• फिर इसे पीसकर पेस्ट बना लें।
• इसमें थोड़ा कच्चा दूध मिलाएं और चेहरे पर लगाएं।
• हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में 2-3 मिनट मसाज करें और फिर धो लें।

यह पेस्ट डेड स्किन हटाने, स्किन को स्मूद बनाने और टैनिंग रिमूव करने में मदद करता है।

2. ओटमील: सेंसिटिव स्किन का साथी

ओटमील एक ऐसा इनग्रेडिएंट है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने के साथ-साथ साफ-सुथरा और सॉफ्ट भी बनाता है। खासकर सेंसिटिव स्किन वालों के लिए ये बहुत कारगर है।
कैसे करें इस्तेमाल:

• दो चम्मच ओट्स लें और थोड़ा सा पानी या दही मिलाएं।
• पेस्ट बना कर चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से स्क्रब करें।
• 5 मिनट बाद पानी से धो लें।

यह स्क्रब इंफ्लेमेशन कम करता है, खुजली और जलन से राहत देता है और त्वचा की रंगत को भी निखारता है।

3. चीनी: मिठास के साथ एक्सफोलिएशन

चीनी खाने में भले ही सीमित मात्रा में लेनी चाहिए, लेकिन त्वचा के लिए ये एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर है।
कैसे करें इस्तेमाल:

• एक चम्मच दरदरी चीनी लें और इसमें शहद या जैतून का तेल मिलाएं।
• चेहरे पर हल्के हाथों से स्क्रब करें।
• हाथ-पैरों के लिए आप नींबू का रस भी मिला सकते हैं।

यह स्क्रब त्वचा की गहराई से सफाई करता है, ब्लैकहेड्स हटाता है और डेड स्किन को रिमूव करता है।

4. कॉफी: निखार और ताजगी दोनों साथ

कॉफी स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं। यह न केवल एक्सफोलिएट करती है, बल्कि ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर त्वचा में निखार लाती है।
कैसे करें इस्तेमाल:

• एक चम्मच कॉफी पाउडर में नारियल या जैतून का तेल मिलाएं।
• इस मिक्सचर को चेहरे या शरीर पर लगाएं और सर्कुलर मोशन में स्क्रब करें।
• कुछ मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।

कॉफी स्क्रब सेल्युलाइट कम करने, स्किन को टोन करने और त्वचा को यंग लुक देने में मदद करता है।

एक्सफोलिएशन के फायदे

1. डेड स्किन सेल्स हटते हैं जिससे नई स्किन उभरती है और चेहरा ग्लो करता है।
2. ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स कम होते हैं।
3. स्किन पर जमी गंदगी और ऑयल को हटाता है जिससे पिंपल्स की समस्या कम होती है।
4. स्किन टोन इवन और स्मूद बनता है।
5. स्क्रबिंग से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे स्किन हेल्दी बनती है।

ध्यान रखें ये बातें

• स्किन को हफ्ते में 1 या 2 बार से ज्यादा एक्सफोलिएट न करें।
• बहुत ज्यादा रगड़ने से बचें, वरना त्वचा को नुकसान हो सकता है।
• स्क्रबिंग के बाद मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं ताकि स्किन हाइड्रेटेड रहे।
• यदि स्किन पर कोई कट या जलन हो तो एक्सफोलिएशन न करें।

निष्कर्ष

चमकती, साफ और हेल्दी स्किन पाने के लिए अब आपको महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स पर पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं। आपके किचन में मौजूद मसूर की दाल, ओट्स, चीनी और कॉफी जैसे इनग्रेडिएंट्स ही आपकी स्किन के सच्चे साथी हैं। इन घरेलू उपायों को अपनाएं और पाएं चमकदार, साफ-सुथरी और फ्रेश त्वचा—वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट और खर्च के।